Rörelseglädje och träningsresultat

Hur tränar du så effektivt och smart som möjligt när tiden inte räcker till?
Vad spelar EGENTLIGEN roll för din hälsa och träningsresultat?
Hur får du in träningen praktiskt i en alltför fullspäckad vardag?
Och hur ska du egentligen äta, med alla olika rön, för att få ut mesta möjliga av tiden du lägger ner?

I denna föreläsning blandas matnyttig information och senaste forskningen med praktiska tips och knep som garanterat kommer få den mest stillasittande medarbetaren att börja vilja träna redan idag!