Strong Women by Fysiolollo

Vill du få maxade resultat i form av muskler och flås, med minimal skaderisk? Då är detta kurserna för dig!
Jag är själv kvinna 40+ och specialistfysio med lång erfarenhet och utbildning. Jag brinner för att få folk, och framförallt kvinnor, att våga träna tungt och resultatinriktat för att få den fysik de drömmer om!

Kurserna startar 21/10, är 8v långa, och jag garanterar att du kommer få med dig nya insikter, kunskap om träning och en massa träningsmotivation. 🙂 Vi tränar 3 pass/v; två styrkepass och ett högintensivt livesänt pass på torsdagar 15.30 (normalt sett). Allt sker digitalt och du kan träna när, hur och var det passar dig. Missar du starten går det bra att hoppa på senare och bocka av passen i appen allteftersom de är klara 🙂, och likaså om du kommer efter i kursen.

Det finns fem olika kurser med fokus på det som just DU brinner för och vill förbättra! Välj en eller två kurser beroende på hur ofta du vill träna 🙂.

🔹 ”Winter edition”; helkroppsstyrka med en smart periodisering och roligt upplägg som gör att du bygger dig starkare vecka för vecka. 60-75 min.
🔹 ”Road to first pullup”; överkroppsstyrka och bål, för att bli starkare i pullups, den första eller flera! 💪.
🔹 ”Hip’s don’t lie”; fokus på styrka och volym i rumpa, ben och bål 🔥.
🔹 ”Strong & toned”; högintensiva 45-min-pass med styrkeinslag, tänk crossfit-inspirerat men utan tekniskt krångliga moment som olympiska lyft och gymnastik. 
🔹 ”Strong women Foundations”; för dig som vill bli starkare i hela kroppen men har max 45 min 2 ggr/v att lägga på träning samt vill starta något lugnare och med enklare övningar 😀.
🔹Digital föreläsning 3/11 16-17.30, om vad kvinnor bör tänka på gällande träning och kost för maxade resultat🙂 (350 kr). Fås inspelad i efterhand.

Kurserna kostar 1700 kr för 24 pass med instruktioner, förklaringar, effektiv programmering av övningar, en app med allting samlat som du kan ta med till gymmet, infofilmer om olika ämnen varje vecka, frågestund efter 4 v, chat med mig samt tillgång till Strong women-communityt.
Kurs nr 2 om du vill träna 4 ggr/v kostar enbart 1500 kr.

Om du värvar en vän får du 100 kr rabatt (max 2 pers). Be då din vän att skriva ditt namn i anmälningsformuläret så dras det av från din faktura.


Jag vill anmäla mig!!!




    Frågor och svar

    Varmt välkommen med din anmälan!!