Strong Crossfit mamas by Fysiolollo
Är du gravid eller nybliven mamma och vill hitta tillbaka till din starka kropp? Eller kanske har du inte varit så aktiv innan men inser nu att det är dags för att orka med ditt barn och livet?
Då är Strong mamas för dig! Här anpassar jag övningarna så att varje person ska hitta en lagom nivå där man blir utmanad men det fortfarande känns tryggt och roligt. Det är dessutom ett väldigt kul sätt att få nya bekantskaper, och för ditt barn att träffa andra barn!
Fokus ligger på styrka: hitta säte och bålstyrka, bröstrygg etc, alla de muskler som försvagas under graviditet och som behövs med ett barn! Men vi kommer även träna högintensivt på en nivå som passar och utmanar dig.
- Vi är 8-9 deltagare/grupp för att jag ska hinna se och coacha alla (och bära bebisar när det behövs :)).
- Vi ses måndagar och onsdagar 9.30-10.30 i Crossfit Brommas nya fina lokaler, självklart är bebisar välkomna.
- Kursstart är 6/11, 10 tillfällen för 2399 kr.
- Anmälan via mail till contact@fysiolollo.se
