Träna skadefritt!
Vad är vanliga misstag när man börjar träna, och hur ska man tänka för att få bästa resultat utan att skada sig?
Under denna föreläsning går jag igenom de smartaste och effektivaste sätten att träna både styrke- och konditionsträning, utan att för den sakens skull öka skaderisken, tvärtom!
För låt oss vara ärliga, de flesta av oss vill ha resultat snabbt men vi blir inte yngre, och skador och krämpor smyger sig lätt på. Kan vi undvika sådant blir både träningen roligare och mer motiverande, och framförallt kan vi hålla på längre och därmed få ännu bättre resultat.
Boka in denna föreläsning för att ge dig själv och dina kollegor en rejäl nytändning och boost i träningen!